“멀쩡하다가 갑자기 기절? 당신이 몰랐던 미주신경성 실신의 위험"

 

 

▶ 미주신경성 실신이란?

 

갑자기 어지러움을 느끼거나 눈앞이 캄캄해지면서 기절한 경험이 있는가? 미주신경성 실신(Vasovagal Syncope)은 혈압과 심박수가 급격히 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 부족해져 순간적으로 의식을 잃는 증상이다. 대개 몇 초에서 몇 분 이내에 의식이 돌아오지만, 쓰러지는 과정에서 머리를 부딪치거나 다칠 위험이 크다. 일상에서 갑자기 발생할 수 있어 본인뿐만 아니라 주변 사람들에게도 큰 충격을 줄 수 있다.

 

▶ 미주신경성 실신의 원인과 유발 요인

 

미주신경성 실신은 주로 과도한 스트레스, 공포, 고통, 탈수, 장시간 서 있기 등으로 인해 발생한다. 심리적인 요인뿐만 아니라 신체적인 피로, 과도한 더위, 심지어 갑작스러운 기립 동작도 원인이 될 수 있다. 특히 혈압이 원래 낮은 사람이나 자율신경 조절이 약한 사람들에게 더 흔히 발생한다. 또한, 특정 의료 검사(예: 채혈)나 극도의 감정적 충격을 받을 때도 실신할 수 있다. 이처럼 다양한 요인들이 복합적으로 작용해 미주신경성 실신을 유발한다.

 

▶ 미주신경성 실신의 주요 증상

 

미주신경성 실신은 단순한 어지럼증과는 다르다. 보통 실신이 발생하기 전 다음과 같은 전조 증상이 나타난다.

• 눈앞이 흐려지거나 시야가 좁아짐
• 식은땀과 메스꺼움
• 손발이 차가워지거나 힘이 빠짐
• 귀에서 웅웅거리는 소리(이명)가 들림
• 극심한 피로감과 구토 충동 이런 증상을 무시하고 그대로 방치하면 결국 의식을 잃고 쓰러질 가능성이 높아진다. 중요한 것은 이러한 신호를 빨리 인지하고 대처하는 것이다.

 

▶ 미주신경성 실신 발생 시 대처법

 

미주신경성 실신이 의심될 때는 즉시 앉거나 눕는 것이 중요하다. 누운 상태에서 다리를 심장보다 높이 올려 혈액이 뇌로 빠르게 공급되도록 하면 실신을 예방할 수 있다. 또한, 깊고 천천히 호흡하여 신체를 안정시키는 것이 좋다. 만약 주변에서 누군가 실신했다면 즉시 안전한 곳으로 옮기고, 옷깃을 풀어 호흡을 원활하게 해주어야 한다. 실신 후에도 의식이 돌아오지 않거나 지속적으로 혼미한 상태가 이어진다면 즉시 병원을 방문해 정밀 검사를 받아야 한다.

 

▶ 미주신경성 실신 예방을 위한 생활 습관

 

미주신경성 실신을 예방하기 위해서는 생활 습관 개선이 필수적이다. 첫째, 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 방지해야 한다. 둘째, 갑자기 일어나거나 급격한 움직임을 피하는 것이 중요하다. 셋째, 장시간 서 있어야 할 경우 다리를 자주 움직여 혈액순환을 돕는다. 넷째, 스트레스 관리와 규칙적인 운동을 통해 자율신경을 건강하게 유지하는 것이 좋다. 마지막으로, 실신 경험이 있다면 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하고 필요에 따라 치료를 받는 것이 필수적이다.

 

 

* 평소 건강 관리에 신경 쓰고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울여야 합니다!