“냉방병에 찬 음식은 금물? 여름철 식습관 바로잡기”
냉방병, 먹는 것으로도 예방할 수 있다?한여름 무더위를 이기기 위해 틀어놓은 에어컨. 하지만 시원함 뒤에 도사리는 복병이 있으니, 바로 냉방병이다. 냉방병은 흔히 ‘여름 감기’라고 불리며, 에어컨 바람에 장시간 노출되면 면역력이 떨어지고, 두통, 오한, 소화불량, 코막힘, 어깨결림 등 다양한 증상이 나타난다. 실내외 온도 차가 5도 이상 차이날 경우 체온 조절 기능이 무너지면서 생기기 쉽다. 특히 에어컨 아래에서 장시간 일하거나 생활하는 사람들, 면역력이 약한 어린이나 노약자, 여성들에게 더 쉽게 나타난다. 그렇다면 이러한 냉방병을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 온도 조절이나 찜질도 중요하지만, ‘먹는 것’ 역시 예방의 핵심이 될 수 있다.냉방병은 단순한 감기와는 달리 체온 불균형과 면역 저하에서..
2025. 5. 21.
