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건강39

"‘어? 내가 왜 여기 왔지?’ 이런 건망증, 방치하면 치매로 이어진다!" ■ 단순한 건망증일까, 위험 신호일까? 우리는 살면서 한 번쯤 “어? 내가 왜 여기 왔지?”라며 순간적으로 멍해지는 경험을 한다. 어떤 물건을 가지러 갔다가 잊어버리거나, 방금 하려던 일을 까맣게 잊는 일도 흔하다. 하지만 이러한 건망증이 자주 반복된다면 단순한 깜빡함이 아니라, 뇌 건강의 이상 신호일 수도 있다. 특히 나이가 들수록 건망증을 가볍게 넘겨서는 안 된다. 일반적인 건망증과 위험한 건망증의 차이를 명확히 이해하고, 적절한 대처법을 아는 것이 중요하다. ■ 정상적인 건망증과 치매 초기 증상의 차이건망증이 있다고 해서 모두 치매로 발전하는 것은 아니다. 정상적인 건망증은 단순한 기억력 저하로, 시간이 지나면 기억을 되찾거나 힌트를 받으면 쉽게 떠올릴 수 있다. 예를 들어, 자동차 키를 어디에 뒀.. 2025. 2. 23.
"소화불량 계속되면 의심! 담석의 증상과 치료법" ● 소화불량인 줄 알았더니? 담석이란 무엇인가! 많은 사람이 속이 더부룩하고 소화가 잘되지 않으면 단순한 소화불량이라고 생각하고 넘기곤 한다. 하지만 이러한 증상이 지속된다면 담석(쓸개 결석, Gallstones)을 의심해볼 필요가 있다. 담석은 담낭(쓸개)에 생기는 작은 돌처럼 굳어진 덩어리로, 담즙 내 콜레스테롤이나 빌리루빈 등의 성분이 응고되면서 형성된다.담석은 크기가 쌀알만 한 것부터 골프공 크기까지 다양하며, 증상이 없는 경우도 많다. 하지만 담석이 담낭관을 막거나 염증을 유발하면 심한 통증과 함께 여러 가지 소화기 증상이 나타날 수 있다. 특히 기름진 음식을 먹은 후 속이 불편하고 답답한 느낌, 메스꺼움, 복통이 지속된다면 단순한 소화불량이 아니라 담석증일 가능성이 있다.● 담석이 생기는 원인.. 2025. 2. 22.
"수면제 없으면 못 자는 당신, 이미 중독입니다!" ■ 수면제, 정말 안전할까? 잠이 오지 않을 때 수면제 한 알로 빠르게 잠드는 경험을 해본 사람은 많을 것이다. 현대 사회에서 불면증은 흔한 질병이 되었고, 이에 대한 해결책으로 수면제를 찾는 경우가 많다. 하지만 단순한 불면증 완화를 위해 복용한 수면제가 점점 의존성으로 이어지는 경우도 적지 않다. 처음에는 가벼운 불면증으로 인해 처방받았던 약이 시간이 지나면서 없으면 못 자는 상황으로 변하는 것이다. 이는 마치 술이나 담배처럼 점점 내성이 생기며, 더 강한 약을 찾게 되는 악순환으로 이어질 수 있다. ■ 수면제 의존, 어떻게 시작되는가?수면제 의존은 대부분 "한 번만 먹어볼까?" 하는 가벼운 시작에서 비롯된다. 중요한 시험이나 회의, 혹은 스트레스로 인해 잠을 이루지 못하는 날이 계속될 때, 쉽게 수.. 2025. 2. 18.
"한 번 걸리면 화장실과 친구된다? 노로바이러스의 무서운 실체" ◆ 노로바이러스란 무엇인가?—보이지 않는 전염병의 실체 노로바이러스는 겨울철에 유독 기승을 부리는 장염 바이러스로, 감염되면 심각한 구토와 설사를 유발한다. 흔히 ‘겨울철 식중독’이라고도 불리며, 강력한 전염성과 생존력을 가지고 있어 한 번 퍼지면 걷잡을 수 없이 확산된다. 일반적인 장염과 달리, 노로바이러스는 아주 적은 양(10~100개)의 바이러스만으로도 감염될 수 있으며, 공기 중에서도 전염될 가능성이 있어 더욱 위험하다. 이 바이러스는 음식, 물, 오염된 손을 통해 감염될 뿐만 아니라, 감염자의 구토물이나 설사로 인해 발생하는 에어로졸(공기 중 미세 입자)로도 쉽게 전파될 수 있다.특히 집단 생활을 하는 학교, 병원, 요양시설, 군부대, 크루즈선 등에서는 노로바이러스 감염이 폭발적으로 증가할 수 .. 2025. 2. 17.
"대상포진, 이젠 예방할 수 있다! 예방접종과 관리법" ◆ 대상포진이란 무엇인가? 대상포진(Shingles)은 몸의 한 부위에 갑작스러운 발진과 심한 통증을 동반하는 질병이다. 이 질환은 바리셀라 조스터 바이러스(Varicella Zoster Virus)라는 바이러스가 원인으로, 어린 시절 수두에 걸린 적이 있는 사람들에게 발생할 수 있다. 수두에 걸리면서 체내에 잠복한 바이러스가 면역력이 약해진 시점에서 활성화되면, 피부에 발진과 수포가 나타나고 통증을 일으키게 된다. 주로 50대 이상에서 많이 발생하지만, 면역력이 저하된 사람이라면 연령에 관계없이 나타날 수 있다. ◆ 대상포진의 증상과 발병 과정대상포진의 가장 큰 특징은 발진이 나타나기 전, 통증이 먼저 시작된다는 점이다. 이 통증은 마치 화끈거리는 느낌이나 전기 충격을 받는 듯한 감각으로 나타나며, 통.. 2025. 2. 17.
"머리카락이 먼저 반응한다! 스트레스가 탈모를 부르는 이유" ◆ 스트레스와 탈모, 정말 연관이 있을까? 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 머리카락이 더 많이 빠지는 것을 경험한다. 하지만 단순한 기분 탓일까, 아니면 실제로 스트레스가 탈모를 유발하는 걸까? 연구에 따르면, 극심한 스트레스는 탈모의 주요 원인이 될 수 있다. 특히 만성적인 스트레스는 두피 건강을 악화시키고, 모근을 약하게 만들어 머리카락이 쉽게 빠지도록 만든다. 그렇다면 스트레스가 탈모를 유발하는 정확한 메커니즘은 무엇일까? ◆ 스트레스가 모근을 공격하는 원리스트레스는 우리 몸에서 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬을 증가시킨다. 코르티솔 수치가 높아지면 두피로 가는 혈류가 감소하면서 모근에 영양 공급이 원활하게 이루어지지 않는다. 또한, 스트레스는 모발의 성장 주기에도 영향을 미친다. 정상적인 경우.. 2025. 2. 15.

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